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3.body jam是新西兰Les Mills运动体系下的一门有氧舞蹈课程,综合了爵士,拉丁,现代舞,放克(funk)等等各种舞蹈元素的课程,动作简单易学,运动健身的同时也能享受音乐盒舞蹈的乐趣,每三个月会推出一个新的系列课程,都是采用时下最流行的音乐,至今已经有18年的历史。body combat同样是Les Mills运动体系下的一门课程,强度相对较高,是结合搏击,拳击,泰拳,跆拳道等等格斗元素的有氧课程,运动强度大,编曲同样新颖,课程导师瑞秋曾在中国经专门学习过咏春拳,另一位导师丹曾经是职业拳击手,双剑合璧,一直让body combat大受欢迎。和其他课程一样,每三个月会推出新的课程。Zumba是风靡全球的一项拉丁街舞有氧课程,动作简单随性,变化比较多,跳舞健身的同时可以享受很多的乐趣,也同样是一款很好的有氧运动项目,近年又开发了Zumba kid, 使这项受人欢迎的课程受众面大幅增加,是有氧舞蹈课程里的一颗常青树。至于funk与groove,它们是舞蹈与音乐元素种类的两种名称,很多层的解释,想要了解的话,百度百科吧,因为我也能力有限,解释不清,很抱歉。


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